Julie a 27 ans. Elle n’a pas toujours fait attention à sa santé. Manger des confort food (pizzas, glaces, chocolat…) faisait plus partie de son quotidien que le yoga ou le jogging. Et puis, un jour, son grand frère, qui a 15 ans de plus qu’elle, a eu de graves soucis cardiaques. Le choc a été formateur pour elle : même une personne jeune risquait gros si elle ne prenait pas soin d’elle !
Julie a alors entièrement revu son mode de vie. Elle fait maintenant plus que jamais attention à son alimentation. Attention, pas question pour elle de se priver chaque jour et de ne manger que des légumes crus du matin au soir. Continuer à prendre du plaisir en dévorant son assiette est important pour elle ! En constatant que manger plus sainement l’avait aidée à perdre du poids, elle s’est aussi penchée sur les différents régimes existants et elle va tenter de vous les présenter.
Afin de continuer sur ses réflexions santé, Julie a aussi intégré un minimum de sport à son agenda. Non, elle ne sera jamais une athlète, et ce n’est pas son but. Mais trouver comment bouger, même sans investir, ou juste quelques minutes par jour, font partie de ses nouveaux buts.