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5 aliments pour remplacer la viande
On le sait, manger de la viande tous les jours n'est pas bon pour la santé. Bien que les protéines soient indispensables pour rester en bonne santé, il est important...
Quels exercices de musculation faire à la salle ?
Pour pratiquer la musculation efficacement en salle, choisissez les exercices adaptés à votre morphologie et à votre niveau. Faites-vous conseiller par les coachs présents sur le bon rythme à respecter,...
3 recettes minceur avec des gnocchis
Les gnocchis sont originaires d’Italie et font partie de la famille des pâtes. Elles sont composées soit d’un mélange de purée de pommes de terre et de farine de blé,...
Comment faire du sport avec un bras ou une jambe dans le plâtre ?
Vous avez une fracture ou une entorse sévère et souhaitez faire du sport ? Rassurez-vous, c'est tout à fait possible ! En fonction du type de blessure, continuer de bouger...
Perte de poids : ne supprimez pas le cholestérol !
Lorsque l’on souhaite perdre du poids et affiner ainsi sa silhouette, on a tendance à supprimer toutes sources de cholestérol de son alimentation. Pourtant, il est important de différencier le...
Quelle tisane boire pour maigrir ?
Alimentation équilibrée, réduction des sucres et des graisses… un régime minceur peut aussi s’accompagner de tisanes bien choisies. Drainante, coupe-faim ou détoxifiante, choisissez la meilleure tisane pour une action ciblée...
Comme faire de la musculation sans matériel
Pas besoin d’aller dans une salle pour faire du sport, vous pouvez en pratiquer chez vous… et même faire de la musculation sans matériel. Selon une étude Ipsos réalisée en...
Comment faire du sport à la maison
Pas besoin de matériel pour faire du sport à la maison. Simplement dans votre salon ou dans votre chambre, au moment où vous êtes disponible, vous pouvez réaliser une séance...
Quels aliments sont à éviter pour votre santé (et votre régime) ?
Vous avez peut-être déjà une vague idée des aliments à éviter pour perdre du poids, mais sans aucune certitude. Notre liste, validée par des nutritionnistes, vous aidera à rester en...
Les bons conseils pour une alimentation vegan
L’alimentation vegan a fait couler beaucoup d’encre. En dehors des débats éthiques, ce qui nous intéresse ici, c’est de savoir si elle est bonne pour la santé. Nous allons pour...